Ingrédients


1 ½ tasse de lait au choix
2 c. à soupe de poudre de grillon Landish
2 c. à soupe d'avoine
2 dates
1 banane
2 c. à soupe de chia
1 c. de beurre d’arachide ou de graines
¼ c. à thé de cannelle
1 c. à thé cacao en poudre
4-5 glaçons

Vous voulez encore plus de bienfaits?

Ajouter 1½ c. à soupe de collagène marin Landish

Étapes


1.

Ajouter tous les ingrédients dans un blender

2.

Mélanger jusqu'à consistance lisse.

Si votre smoothie est trop épais, ajouter un peu plus de lait d'avoine, petit à petit, dans le blender


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