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Des études ont révélé que les Québécois ne réussissent pas à consommer les portions quotidiennes de fruits et de légumes recommandées dans le Guide alimentaire canadien. La moyenne de 4 portions par jour ne représente que la moitié des 7-8 portions suggérées pour les femmes et 8-10 pour les hommes. Si vous avez toujours eu du mal à atteindre l’apport quotidien idéal en aliments verts, ne vous inquiétez pas!
Cette recette de jus fournit l'équivalent de 2,5 tasses de légumes verts frais super riches en nutriments et ne prend que 2 minutes à préparer. À base de légumes verts, de graminées et d'algues, notre mélange à jus aux superaliments verts fournit une source de micronutriments, de fibres prébiotiques et d'une grande variété d'antioxydants (le tout dans un breuvage facile à préparer).
Vous voulez encore plus de bienfaits?
Ajouter 1½ c. à soupe de collagène marin Landish
Étapes
Mélanger le mélange à jus avec ¼ de tasse d'eau dans un verre ou un shaker (ou même un pot Mason!)
Mélanger avec un fouet ou secouer jusqu'à dissolution complète
Ajouter de la glace dans le verre ou verser sur de la glace
Compléter avec l'eau restante
