Gruau-frigo (“overnight oats”)

Gruau-frigo (“overnight oats”)

Ingrédients

  • ⅔ tasse de flocons d’avoine
  •  2 c. à soupe de poudre protéinée Landish (champignons reishigrillon3 graines)
  •  ½ tasse de lait de votre choix (régulier, amande, avoine, cajou ou autre)
  • ¼ tasse de yogourt nature (régulier ou végane)
  •  1 c. à soupe de fruits séchés (facultatif)

Ajoutez une cuillerée débordante de collagène marin Landish pour encore plus de bienfaits!

Instructions

Mélangez les ingrédients dans un contenant, fermez avec couvercle et laissez reposer idéalement toute une nuit au réfrigérateur (ou au moins une heure).


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